【メンタルケア】新しい環境に慣れないあなたへ。デスクの高さが「緊張」をほぐす話
皆さん、こんにちは。ラシカルです🙌
新年度が始まって数日が経ちました。 「まだリズムが掴めない」「なんとなく気疲れしている」 そんな方も多いのではないでしょうか？
新しい環境は、自分でも気づかないうちに体に「緊張」を強いています。 今日は、そんな張り詰めた糸を緩めるためのヒントをお届けします。
テーマは、「高さを変えて、深呼吸する」です。
1cmの違和感がストレスになる
緊張している時、人は無意識に肩が上がったり、前のめりになったりします。そんな状態で、いつもと同じ高さのデスクに向かっていませんか？
実は、その日の体調や気分の張り具合によって、「心地よいデスクの高さ」は微妙に変わります。「今日はなんだか肩が詰まるな」と感じたら、デスクを数センチ下げてみてください。あるいは、立って背伸びができる高さまで上げてみてください。
デスクに合わせるな、自分に合わせろ
固定されたデスクだと、体が机に合わせようとして無理をします。これが余計なストレスを生みます😫
ラシカルデスクなら、今のあなたの体の声に合わせて、ミリ単位で高さを調整できます。
「あ、この高さが楽だ」 その感覚が見つかった瞬間、ふっと息が吐けて、無駄な力が抜けるはずです✨
https://www.rasical.com/pages/rasical-desk-premium-lp
頑張りすぎている自分に気づいたら、ボタンひとつで環境を変えて、深呼吸する時間を作ってくださいね。
ラシカル
